職員向けのヨガ教室を開催しました

職員に日々の疲れを癒してもらう目的で職員向けのヨガ教室を開催しました。

講師には『朝日テレビカルチャー』で講師を務めている明(あかし)由佳先生をお招きし『家で１人でも行えるヨガ』をテーマに、誰でも気軽に取り組めるヨガを教えていただきました。また肩こり、腰痛、足のむくみなど日々、私達が抱える体の様々な悩みを緩和する方法も教えていただきました。

体のほぐし方やヨガを行う時の呼吸法を教わりました。

アロマの香りに包まれながらゆったりとした空間の中で受講する事ができました。

最後は照明を消して、リラックス～♪

仕事からは離れて心身ともに癒されました。

ヨガ教室を受けた職員から、「気持ち良かった」「また受けたい」「家でもできそうなので続けたい」など好印象の声が多く聞かれました(#^.^#)